Когда обновлял свой сайт, тоже заранее задумался о защите от ботов. В итоге остановился на https://xcaptcha.com/ потому что этот вариант показался наиболее удобным. Подключение не вызвало сложностей, а спустя некоторое время стало заметно, что автоматических регистраций и спам-заявок практически не осталось. Для меня это оказалось хорошим решением, поскольку не пришлось постоянно проверять и очищать формы вручную.