Пресс за месяц, Реально или нет?)) Опции

[Vladimir791]

Вообщем отдыхал тут у друга 9го числа, напились в стель и по синей волне поспорили:
С моей стороны красивый пресс (у меня практически нет живота), с его стороны сгон пивного живота.
Поспорили на 2000 рублей, а если мы оба проиграем то обязаны оплатить баню на 4000 рублей для наших друзей, которые кстати расписались под письменным договором о споре fellow

Вот так вот бывает страшно на утро!)))) У меня осталось 26 дней, работаем)))

Так вот, как вы думаете, реально ли за месяц сотворить чудо?))

Высказываемся, не стесняемся)))

ЗЫ синька зло!))

[Yuriy_R]

Можно. Учитывая возраст.
Но это упорными тренировками.
желательно тренажер. 35-40°. такого типа -|\


утром - обязательно, пару подходов по 15-20 раз.
вечером - до упора, 5-6 подходов по 20-30 раз. либо тянем сколько можем.
можно взять в руки гантельку. ложим ее на грудь.


почему я упомянул возраст - с возрастом (знаю по себе) все больше ВСЁ болит, руку поднять не можешь реально..
раньше в 20-25 лет таких проблем не испытывал никогда, можно было до талова в тренажерке фигачить, на утро как стеклышко.