Ваш вид спорта?, Каким спортом вы занимайтесь или занимались? Опции

[freelancer]

ОФП в фитнесс-клубе, футбол, баскетбол, всё непрофессионально, но с большим удовольствием!
Цель - здоровое тело и дух, крепкая спина, ноги, чётко работающий "мотор", нормально соображающий мозг, ну и, естественно, профилактика различных "мужских неисправностей".

[SSh]

После того как бросил курить, что-то меня тянет на пешие прогулки по утрам...

[jetpaul]

с коллегами на перекуре в настольный теннис стали резаться

[Onega]

Баня. Русская баня. Ну и остальные разновидности в целях ознакомления.. Кто скажет что баня не спорт - уэлкам в парилку.

[Onega]

а я просто в качалку хожу... укрепляю спину, и очень хочу сильные руки...
дрыщавый очень, хочется поменяться...
пью и жру всякий ширпотребный спортпит,

цель - набрать еще 6 кг... пока дела не очень... но стараюсь, выкладываюсь, надеюсь следующим летом одеть футболтас без руковов, и чтоб стыдно небыло (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Э! камрад!!! Хорош херню всякую жрать!!! Проклянешь ты потом эти 6 кг.!!!! Поверь! Я до 33 тоже "не в коня корм" был! Теперяча с удовольствием скажу "Довай, до свидания!" примерно кг 10-15... Тока, они, суки, не уходят! Так это я химию если и жрал - то только в колбасе и дошираке...

[Electric]

Хорош херню всякую жрать!!! Проклянешь ты потом эти 6 кг.!!!! Поверь! Я до 33 тоже "не в коня корм" был! Теперяча с удовольствием скажу "Довай, до свидания!" примерно кг 10-15... Тока, они, суки, не уходят! Так это я химию если и жрал - то только в колбасе и дошираке...

ну спортпит - я не скажу, что уж такая химия.... белок, да витамины... тобишь протеин, да БЦАА
я не склонен к полноте... жира вообще нет... медленно но верно мышцой и наберу думаю...

[Onega]

У меня тоже жира не было никогда, и тоже не склонен... Короче, я предупредил.... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[alexander29]

Мясо - ешь его. Вот он белок. Вкусно и на пользу в данном случае

[neonex]

С 6 - 14 лет занимался плотно вольной и греко-римской борьбой, есть награды. Теперь все полученые травмы всплывают. Мое мнение контактными видами спорта лучше начинать заниматься в совершеннолетнем возрасте. А в школе лучше легко-атлетические виды спорта.

[Electric]

Мясо - ешь его.

не исключаю.. конечно же...
плюс творог и вские каши, овощи в обязательном порядке...
посмотрим чо будет через годик со мной...

[pjatovskij]

Electric, тебе гейнер надо кушать (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[Electric]

Electric, тебе гейнер надо кушать (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

я знаю, но мне незя быстрых углеводов в таких кол-вах употреблять...

[Said 174]

Э! камрад!!! Хорош херню всякую жрать!!!

+100500. Химия это все, и очень не полезная.
Лучшее спорт питание - детская смесь + молоко + яичный белок. Мясо средней прожарки можно с кровью жрать и запивать апельсиновым соком. (IMG:style_emoticons/default/good.gif) Имхо еси чо.
А вообще Онегин прав, после 30 с хвостиком, растешь в ширину. Не то что бы толстеешь, а кабанеешь. Иногда откапываю старые рубашки и смешно, как я тут помещался. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)





пы.сы. -- спецом для Славки, я не толстый, а спортивно упитанный. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

[Electric]

А вообще Онегин прав, после 30 с хвостиком, растешь в ширину. Не то что бы толстеешь, а кабанеешь.

результат опыта отпишу через год))) как раз стукнет 30 ;(

[Коля б'Ok]

Хорош херню всякую жрать!!! Проклянешь ты потом эти 6 кг.!!!! Поверь! Я до 33 тоже "не в коня корм" был! Теперяча с удовольствием скажу "Довай, до свидания!" примерно кг 10-15... Тока, они, суки, не уходят! Так это я химию если и жрал - то только в колбасе и дошираке...

ну спортпит - я не скажу, что уж такая химия.... белок, да витамины... тобишь протеин, да БЦАА
я не склонен к полноте... жира вообще нет... медленно но верно мышцой и наберу думаю...

Камрад. Понимаю тебя. У меня такие же проблемы были. Мало мальски заметный результат я получил через 4 года упорной тренеровки. У меня вот уже около 15 лет вес 75 кг при росте 188. Тоже был дрищем, тоже надоело. Пошел в зал. Через 4 года - жим 120 на раз (100 рабочий), супер-пресс - деффки визжали, и битуха по 38 см в обхвате.
Я тебя хочу предостеречь от БСАА и протеинов. Туда для эффекту стероиды подмешивают, эфиры тестостерона. Будь аккуратен с питанием.
Я это всё сам пробывал. Не действовало никак. Потом еще после универа сокурсники в НИИ Питания пошли аналитиками. Ой они мне там порассказали.
Могу тебе порекомендовать выбросить эту х-ню. Идеальный вариант, протестенный на себе - после занятий вечером, куриная грудка с картофелем пюре и обязательно овощной салат c кедровыми орехами. Всё это запивай немеренным количеством жидкости. Лучше простой водой. По выходным можно кружку пива. Там дрожжи - хорошо мышцу восстанавливает. У нас один лифтер в зале (присед 200, жим 180) вообще бутылку пива после занятия сразу выпивал. Я так попробывал, но понял, что можно получить алкоголизм, и перестал. Вот так.
ПС Ща один новый продукт появился, спортивно-диетическое питание. Типа, замена питания. Измеряли качественно. Совпадает с заявленным. Гормонов нет. Могу тебе в личку подробнее рассказать, если хочешь.

[Electric]

ПС Ща один новый продукт появился, спортивно-диетическое питание. Типа, замена питания. Измеряли качественно. Совпадает с заявленным. Гормонов нет. Могу тебе в личку подробнее рассказать, если хочешь.

вот про чистый продукт реально интересно)

ЗЫ: спортпит на тебя как то повлиял? негативные действия сейчас как то ощущаются???

[Коля б'Ok]

Коль, жрал я мало. Собственно и перестал, потому что не действовало.
Жрал сначала соевого белка китайского в чистом виде. Дрянь еще та.
Потом БЦАА. Они подействовали. Набрал целых три кило после съедания одной банки (в течение месяца).
То есть 75 -> 78. Перестал жрать, бо был школатой и не по карману мне было постоянное их использование.
Родители медики. Мама зав аптекой была - хрен бы мне эту байду проспонсировала. И правильно бы сделала, как потом выяснилось.
Потом я Атлант белорусский начал жрать. Съел две пачки, как об стенку горох.
Если долго жрать МегаБласт (там хром еще находится), можно получить проблемы с почками вплоть до ХПН (хрон. поч. недостаточность).
Протеиновые смеси тоже много нельзя. Только строго по инструкции и только медленно, через трубочку стакан в течение получаса.
По питанию отпишу в личку.

[andrey_notar]

Electric, а какой вес?

[AKStyle]

У нас один лифтер в зале (присед 200, жим 180) вообще бутылку пива после занятия сразу выпивал. Я так попробывал, но понял, что можно получить алкоголизм, и перестал. Вот так.

Был у нас такой один, когда карате занимался. Так один раз после тренировки сердце подвело. Пить перестал, заниматься тоже. Спорт и алкоголь не совместимы.

[Коля б'Ok]

Лёш, все дело в дозировке. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Сам знаешь.